jaki jest

No niestety tak jest, jednemu podejdzie a drugiemu nie, natomiast najlepiej byloby jakbys zrobil jak Myoma, sprawdzil. Myoma a jaki mialas rozmiar? Bo sa dwa nie wiem czy wiesz? Rozmiar dobrze siedzial?

spokojnie spokojnie, najpierw zacznijmy od tego jaka masz aktywność fizyczną, zadyszka na 100 % spowodowana jest tym, że ostatnim sportem jaki uprawiałeś było wejście po schodach jak winda się zepsuła jeżeli tak, to zacznij od spacerów, przyzwyczajaj organizm, że wysiłek będzie dla niego naturalnym stanem rzeczy. Zacznij się zdrowiej odżywiać, [...]

[...] po 1h plus 1 dzien basen i sauna bedzie ok? Wiem ze do lata sie nie napakuje a zalezy mi na tym zeby schudnac a pozniej sie wziac za mase. Co powinienem zrobic w tym wypadku? Odstawic ATC zwiekszajac aeroby i dopiero po etapie chudniecia poworcic do niego czy moj plan jaki mam teraz zda egzamin (3x tyg ATC + 2x tyg aeroby 1h + 1xtyg basen)?

Jak myslicie? Jaki wzrost jest najlepszy dla uderzaczy? "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

a jak jest z efektem jojo po tych spalaczach sam planuje jakiegos kupic chce zrzucic jakies 3-5 kg do wakacji trenuje boks 3x w tyg i to traktuje jako aeroby jeszcze jakies dorzuce i silke tez wcisne jaki spalacz polecacie i jak ona dziala na zdrowie? czy lepiej bez spalacza ? przy samej diecie ?

ile razy dziennie jesz? diete 3masz? Co do braku apetytu to po mecie jest wrecz odwrotnie i to bardziej niż odwrotnie do stanu jaki masz / czyli mega ssanie/. Ale jesli masz uszkodzona watrobe lub niedomaganie jakies mozesz miec jak masz, czyli zachamowanie apetytu. Watroba odpowiada za metabolizm, wiec jak ona niedomaga to i apetyt kuleje. [...]

Jaki to niby Gracie jest na drugim filmiku?Moze Vanderlei Gracie? Moze to Silva albo Mark Kerr bo oni słyną z konczenia uderzeniami kolanem itp siłowych zagran. Jak sie konczą walki w stojce czy parterze i jak wyglada ten "Gracie"?

koksów też nie mozna stosować poniżej 21 lat a weź sie rozejrzyj po dziale i zobacz jaki wiek przeważa Poza tym było milion tematów o tym ph poczytaj, w googlach też jest o skutkach itp

po power cleanie? high pulla? dobrze zrozumiałem? a jaki plan byś polecił na rozrost masy? Dużo osób twierdzi że FBW jest najlepszy... Zmieniony przez - ADDD w dniu 2014-06-04 10:48:07

Oki, źle napisałem. Co do biegania na pusty żołądek, to czytałem na forum niedawno (Nie znajde tego), że poranne bieganie bez posiłku jest szkodliwe ? Jaki posiłek po biganiu/brzuszkach/itd ? Białko ? Dobrze myśle ? A w domu 40 minutowe aeroby 2-3 razy w tygodniu. Nie chce stracić masy, lecz tylko pas - 88 cm :( Dzięki za info !

[...] źle zrozumieliście temat chyba ... moje problemy ze skóra na twarzy nie są wynikiem opalania ... więc kremy z filtrami chyba nie posłużą mi ..ja chciałam tylko wiedzieć w jaki sposób, używając jakich kosmetyków mam dbac o cerę mieszaną ... nie wiem naprawdę , kremy tłuste , do cery suchej czy normalnej nie nadają się dla mnie gdyż moja cera po [...]

Obojętne jaki zakres powtórzeń. To nie ma żadnego znaczenia podczas redukcji. Dzięki aerobom możesz stracić trochę więcej kcal podczas sesji treningowej. Nie są konieczne na początku. Najważniejsza jest DIETA.

Ehh, zle mierzyłem brzuch(zmierzylem na biodrach) jak teraz poszukalem jak to zrobic. Talia- 76. Aktualnie od jakiegoś miesiąca jem zwyczajnie, duzo obowiązków itd. Dobrze sobie dobieram dietę , nie mertwcie sie o to. Przestudiowalem mase artykułów, kilka książek itd. Nie bede teraz na szybko rozpisywać diety. Przygotuje ja przed cyklem na który [...]

pytaj tu, z reguły nie piszę na pw, co z tego jaki to jest dział?nieważne jak Ci się rozpisze ten cykl, bez odpowiedniej diety i treningu nic Ci nie da nawet wagon clena

Akurat kanapki jem jaki śniadanie około 5.40 rano wiec zapach tu nie gra roli. Zamieniam ser i masło orzechowe rano na jajka z chlebem pełnoziarnistym. I pangę na inna rybę. Reszta jest do przyjęcia ? Pozdrawiam

glukoza ma kijowy smak, nie możesz np wkroić sobie banana, jabłka dodać dyni czy jakichś orzechów do tego ? Co do gotowania jaki problem jest dodać przyprawy.

odpowiedz napytanie na ile wystarcza ci dane odzywki sam sobie podsunales. jesli ulozyles diete to jedynie ty wiesz ile skladnikow w odzywianiu ci do dziennego bilansu brakuje. nie mozna powiedziec na ile czego wystarczy nie wiedzac ile wazysz, jakie masz zapotrzebowanie w kcal i jaki udzial w diecie jest bialka i weglowodanow. zle zadane pytanie

juz ci pisalem - jaki on tam lepszy. po prostu rzadszy i przejdzie przez mniejsza igle. uzycie EO w srodku nie zapewnia, ze bedzie bezbolesny. mialem wyiebke farmaka na EO - owszem, dzialala, ale bol taki, ze kuternoga przez 2-3 dni. mialem tez malaya najprawdopodniej na EO i calkowicie bezbolesny. a teraz wbijam IP - duzo gestszy niz malay i [...]

[...] staja sie tak modne w ostatnim czasie ... Co w nich jest takiego za***istego ? Skoro coraz czesciej siegaja po nie dzieci bez wiedzy to i tak nie wykozystaja potencjału jaki drzemie w sterydach dla mnie to glupota straszna :/ Wez chlopak tym d****a chociaz jakies odblokowanie zalatw i niech dbaja o witaminy podczas cyklu zreszta sam nie [...]

Byłem u fizjotepeuty i stwierdził że potrzebne jest rtg. Zrobiłem je i opis jaki dostałem: -Pogłębiona fizjologiczna kyfoza piersiowa -Guzki Schmorla blaszek granicznych trzonów Th7-Th10. -Wysokość trzonów kręgowych zachowana I chciałbym wiedzieć czy dalsze treningi z takim opisem będą możliwe? Chciałbym dalej trenować i nie wyobrażam sobie żeby [...]